朝ランしてきた②

月曜朝イチから隅田川沿いを朝ラン。

先週も一度朝ランしたのだけどその日は朝から頭が冴えてスッキリしていた。

朝ラン、良いです。

走る前にタップリ水飲んでバナナ食べて、走り終わったらプロテインに青汁と蜂蜜入れたスペシャルドリンクを飲んだ。天気が良くて良いランニングでした。

これで懸垂を5回×3セットやるのだ。

寒くなる前にまた朝ランしてみよう。